miércoles, 19 de agosto de 2015

Pomodoro

Es el nombre de una técnica creada por Francesco Cirillo que te ayuda a maximizar tu atención y minimizar tu distracción. Consiste en asignar un tiempo de 25 minutos para enfocarte en una actividad y 5 minutos para descansar, al cuarto bloque extiendes a 10 minutos, al octavo a 15 minutos y así sucesivamente. Al final de tu horario laboral o el que destinaste para trabajar en el día, evalúas la efectividad que tuviste en cumplir con tus actividades. 
Para iniciar el autor recomienda los siguientes 5 pasos:
  1. Hacer una lista de tus actividades
  2. Asignar un tiempo para cada actividad
  3. Tomar un descanso
  4. Repetir al finalizar cada bloque
  5. Evaluar los resultados
Para quienes tienden a procrastinar, es una excelente técnica a utilizar.
Fuente: soyentrepreneur.