viernes, 7 de julio de 2017

Cinco hábitos antes de dormir

Son hábitos que te ayudarán a ser más productivo al siguiente día, pues los hábitos que tengas en las noches afectan directamente la calidad de tu sueño y tu nivel de energía para las actividades durante el día. 
A continuación los cinco hábitos son:
  1. Desconectarse de notificaciones, sonidos. Si es posible deshabilita el internet de tu celular.
  2. Lee un libro o revista de tu interés.
  3. Medita, vacía tu mente de preocupaciones y llénala de pensamientos positivos. Fortalece tus objetivos.
  4. Evalúa tu día (que debes corregir si sientes que no avanzas) y planea el siguiente (priorizando las actividades que te permitan alcanzar tus metas). Es importante que lleves un registro en un cuaderno o agenda.
  5. Agradece por todo lo que tienes y has logrado. Por la salud, familia, amigos, trabajo, oportunidades que se te presentan, agradece... porque eres afortunado.
Fuente: emprendiendohistorias

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